NAD+

什么是 NAD+

烟酰胺腺嘌呤二核酸酶，是一种重要辅酶（能量代谢中极其重要的辅酶）

NAD+ 的作用

主要作用

1. 参与机体能量代谢中的氧化还原反应 吃进去的食物在 NAD+ 参与反应后进入重要的糖酵解和三羧酸循环，最终转化成二氧化碳和 NADH。多出来的这个氢离子和 ADP 结合在电子呼吸链和氧化磷酸化过程中最终产生 ATP，即细胞能量的来源
2. 线粒体再生
3. DNA 修复，染色体和基因表达
4. 细胞内信号传导
5. 调整松果体昼夜节律
6. 炎症免疫
7. 细胞分裂
8. 信号传导

针对人体

1. 抗衰老
2. 预防癌症
3. 提高认知能力
4. 改善精力，提高运动能力
5. 改善睡眠
6. 提高胰岛素敏感性
7. 增强免疫力
8. 改善视力
9. ...

影响 NAD+ 的因素

1. 年龄：人体随着年龄的增长 NAD 合成减少，消耗增多，在 40 - 60 岁之间下降 50%。主要消耗的是 NAMPT 酶 和 NAPRT 酶
2. 慢性炎症
3. 病毒感染

如何提高体内 NAD+ 水平

1. 补充 NAD+：口服效果差，大分子磷酸化物质经肝脏循环很多被破坏分解，静脉注射效果较好
2. 补充前体：维生素 B3，色氨酸、烟酸、烟酰胺。（NMN，NR 人体研究不明确，不建议盲目使用）
3. 提高细胞自身的生成能力
   1. NAMPT 酶这条链路有益物质：绿茶提取物、芹菜素（意大利香菜）、檞皮素（苹果、洋葱）、卢香、锌、维生素 C、硫辛酸
4. 减少 NAD+ 的损耗
   1. 抗病毒
   2. 消除慢性炎症